Intuïtieve schrijfmeditatie
Van gedachtestroom naar levensstroom.
We vertrekken waar je nu bent...
...en bewegen terug naar wie je bent
op een intuïtieve reis van woord en beeld
niet bedacht,
niet uit het hoofd,
wel herinnerd,
ingefluisterd door het lichaam.
Met je aandacht hier in en nu
en de pen op het blad
ga je nergens anders heen dan naar jezelf.
Verdiepend in zijn eenvoud.
Een adempauze in de drukte,
jouw hier en nu.
*geïnspireerd op de © punt-lijnmeditatie van Leonie Joanne Brown.
Je hoeft niets te kunnen
Misschien heb je nog nooit gemediteerd.
Misschien schrijf je eigenlijk nooit.
Misschien weet je zelfs niet goed wat je je bij een schrijfmeditatie moet voorstellen.
Dat hoeft ook niet.
Je hoeft geen vlotte pen te hebben.
Je hoeft niets mooi te kunnen verwoorden.
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of schrijven.
Je hoeft alleen maar aanwezig te willen zijn.
Ik neem je stap voor stap mee.
Je krijgt alle ruimte om op jouw manier te ervaren wat dit moment met je doet.
Je mag schrijven.
Je mag voelen.
Je mag even niets weten.
Er is niets dat moet.
Dit is een uitnodiging aan jou.
Jij die de weg naar binnen kent en verlangt naar een moment waarin diepe rust je weer meer thuisbrengt bij jezelf.
Ook aan jou, jij die op kousenvoetjes komt. Die een verlangen voelt meer naar binnen te gaan, die voelt dat er iets gehoord wil worden, maar niet goed weet hoe. Die het spannend vindt.
Je hoeft niet vooraf te weten of dit iets voor jou is.
Je mag komen ervaren.
Je bent ontzettend welkom!
